23 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как убрать отёки советы от доктора божьего

Как избавиться от отеков и лишней жидкости в организме? Водосточная диета

Если вечерами на ваших ногах стали оставаться глубокие следы от, казалось бы, вовсе не тугих резинок носков и гольф, а также без видимой на той причины у вас резко увеличился вес, стали малы ваши любимые туфли, появились отеки, целлюлит и мешки под глазами – всё это может быть симптомами накопления лишней жидкости в организме.

Внимание!

Задержка жидкости — хотя и неприятный, но чаще всего вполне безопасный синдром. Тем не менее необходимо проконсультироваться с врачом, для исключения заболеваний, которые также могут сопровождаться отеками, например болезни почек, органов кровообращения и нарушение обмена веществ.

1 г гликогена цепляет к себе 4 г воды.

Определить, есть ли у вас отеки или нет, можно таким образом: нажмите пальцами на кость голени. Если остается след от пальцев, то это признак того, что ваши ноги отекли. Но отеки могут носить и скрытый характер. Их диагностировать могут врачи, с помощью регулярного взвешивания, измерения артериального давления и контроля анализа мочи.

Причины отеков и задержки жидкости в организм

  • Неправильное питание, которое приводит к нарушению баланса электролитов: ионов натрия, калия и хлора.
  • Избыточное питье, когда поступление жидкости превышает ее выведение.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Прием некоторых лекарств и контрацептивов.
  • Привычка закидывать ногу на ногу, преимущественно стоячая или сидячая работа, жара и усталость ног, неудобная, тесная обувь – всё, что приводит к нарушению циркуляции крови в ногах.
  • Беременность и изменения в организме, которые ее сопровождают.
  • Предменструальный синдром.
  • Болезни почек, органов кровообращения и пищеварения, нарушение обмена веществ ряд других заболеваний.

Как уменьшить количество жидкости в вашем организме и самостоятельно справиться с отеками

Существуют вполне безобидные меры, которые помогут снять отеки и уменьшить количество жидкости в вашем организме.

Водосточная диета Линды Лазаридес

Мочегонных диет существует много. Но на сегодняшний день самая известная и популярная из них — это Водосточная диета, написанная Линдой Лазаридес.

Суть этой диеты: отеки и лишний вес возникают не из-за того, что мы пьем много воды, а из-за того, что некоторые вещества задерживают ее в организме. Значит, проблему отеков можно решить, отказавшись от этих веществ — прежде всего от соли и углеводов.

Нельзя употреблять продукты:

Сахар, мед, сироп и все содержащие их продукты, молочные продукты, яйца, дрожжи, любое красное мясо, соль и все соленые продукты, включая ветчину, бекон, копченую рыбу, сыры, торты, пирожные, шоколад, картофельные чипсы, масло, маргарин, жареные блюда, сливки, майонез, выпечку, соусы, подливы, жирные десерты, пшеничную муку, алкоголь и продукты, содержащие искусственные добавки.

Можно употреблять:

Соевое молоко и йогурты (натуральные, без добавок), фрукты (кроме винограда и бананов), овощи (кроме картофеля), семечки, орехи, овсяные хлопья, коричневый рис, бобовые, постное мясо птицы и рыба. Можно пить свежеотжатые соки, травяные чаи и другие напитки с низким содержанием кофеина.

Количество разрешенных продуктов не ограничено – их можно есть столько, сколько захочется.

Эффективность: за первую неделю потеря веса может достичь 6 кг (это происходит за счет потери жидкости). После темпы будут не столь заметны, но 1-2 кг в неделю — вполне реальный результат.

Регулярное обращение к этой диете за неделю до месячных может заметно облегчить ПМС, а то и вовсе от него избавить.

Травяные отвары и чаи, которые уменьшают отеки

  • Зеленый чай
  • Черный или зеленый чай с молоком
  • Мелисса
  • Брусничный чай
  • Отвар шиповника
  • Отвар тмина
  • Отвар боярышника
  • Матэ
  • Вода с лимонным соком
  • Комплексные аптечные сборы, в которые обычно входят: толокнянка, горец птичий (спорыш), крапива, полевой хвощ и др. травы.

Продукты, которые уменьшают отеки

  • Арбуз, огурцы, дыня
  • Сельдерей
  • Фасоль
  • Печеный картофель
  • Зелёные сорта яблок
  • Овёс
  • Нежирное молоко и кефир
  • Мед
  • Сок калины, рябины
  • Щавель
  • Крапива
  • Свёкла

Что еще помогает уменьшить отеки

Сауна, баня, ванна

Рецепт ванны для снятия отеков и лишней жидкости

Налейте в ванну воды температурой 37-38 С0, разведите в ней 300 г морской соли и пачку соды.

Время принятия такой ванны – примерно полчаса.

За 2 часа до ванны и 2 часа после нельзя пить.

Повторять эту процедуру можно 3 раза в неделю.

Такая ванна помогает потерять 500-700 г веса за процедуру.
Массаж и разминка

Если вы много сидите, то как можно чаще перебирайте пальцами ног, делайте круговые движения ступнями, вставайте на носочки на несколько секунд (15-20 раз). По вечерам на 10 минут ложитесь и закидывайте ноги на стену или на какую-нибудь возвышенность, а после энергично растирайте их от стоп к коленям.

Контрастный душ для ног

Контрастный душ хорошо помогает укрепить сосуды ног. Не обязательно специально выделять для этого время, после обычного приема душа смените несколько раз воду от горячей на прохладную и наоборот. Не надо включать ледяную воду, оставляйте ее той температуры, которая не раздражает вас. К более холодной воде нужно приходить постепенно. Контрастные ванны могут делаться только для ног. Основное правило таких процедур в том, что заканчивать нужно на прохладной воде.
Физическая нагрузка: бег, плавание, ходьба.

Лекарственные диуретики

Существует множество различных лекарственных диуретиков. Но самостоятельно использовать их мы вам не рекомендуем, из-за большой вероятности возникновения различных осложнений. Обратитесь за консультацией к врачу.

Внимание!

Любыми мочегонными средствами пользоваться нужно осторожно! Бесконтрольное и длительное применение мочегонных средств может привести к обезвоживанию организма, а также к нарушению водно-солевого баланса.

Как убрать отёки советы от доктора божьего

© ООО Издательство «Питер», 2020

© Серия «Советы врача», 2020

© Евгений Божьев, 2019

© Иллюстрации С. Маликова, Н. Васильева, 2019

Чаще всего люди обращаются за медицинской помощью из-за боли. Когда что-то болит, не знаешь, куда деваться, хоть на стенку лезь! Каждый человек испытывает боль многократно в течение своей жизни. Не избегает этой участи ни ребенок, ни старик.

Почему же мы все так страдаем из-за боли, а медицина вместо того, чтобы лечить ее, только назначает анальгетики? Что такое боль?

В нашем теле самым главным органом являются мышцы. Посудите сами: больше половины веса тела составляют мышцы! Все функции нашего тела, кроме мышления (оцените юмор Высших Сил!), осуществляются мышцами! Благодаря мышцам мы видим, слышим, дышим, перевариваем пищу, и кровь течет по сосудам тоже с их помощью. Теперь Вы[1] понимаете, почему это самый главный орган?

Боль, оказывается, тоже в 95 % случаев связана с мышцами! И самое интересное, что убрать ее всегда легко! Это можно сделать самостоятельно всего за две минуты! И не нужны ни лекарства, ни врачи, которых избавлять пациентов от боли даже не учили… О том, как самостоятельно снять боль, и написано в этой книге.

Про свои суставы мы вспоминаем только тогда, когда они начинают болеть, а боль в них тоже напрямую связана с мышцами. Человеку в течение жизни приходится много двигаться. Не зря же говорят: хочешь жить – умей вертеться! Подвижность осуществляется мышцами, с помощью напряжения которых и двигаются кости скелета в суставах. Происходит это ежедневно на протяжении всей жизни, даже без перерыва на сон, ведь мы и во сне вертимся. Поэтому не удивительно, что со временем боль в мышцах и суставах начинает нас беспокоить. И касается это практически всех людей. Всем нам рано или поздно приходится обратить внимание на свои суставы.

Врачи обычно предлагают лечить суставы либо обезболивающими, либо другими химическими препаратами, делая вид, что не знают, почему это вдруг суставы начинают болеть.

Косметологи и другие «специалисты» без медицинского образования предлагают массу дорогих процедур и «чудотворных» мазей. Но практика показывает, что все это плохо работает.

Простым людям, которых и так грабят на каждом шагу, хочется все-таки понять, почему болят суставы и как самостоятельно избавиться от проблем с ними. В книге, которую Вы держите в руках, есть ответы на эти вопросы. Из нее Вы узнаете, откуда берутся разные болезни суставов и как самостоятельно их вылечить.

Интуитивно все мы чувствуем, что суставы болят не из-за возраста. Всем нам хочется жить полноценно и двигаться без боли на протяжении всей жизни. Чтобы рассказать, как этого достичь, и написана эта книга.

Приятного, а главное полезного, прочтения!

Что такое боль и откуда она берется

Боль – это раздражение болевых рецепторов. По нервам (электрическим проводникам) импульс от болевого рецептора достигает сенсорной коры головного мозга, где мы уже и ощущаем боль. К самому нерву боль не имеет отношения, как и электрический ток к проводу. Провод не генерирует электрический ток, он только проводит его. Так и нерв лишь распространяет импульс от болевого рецептора, но никак не создает его.

Болевые рецепторы расположены в соединительной ткани, которая образует оболочки всех органов, в том числе и мышечные, а также в эпидермисе кожи (потому что кожа – граница с окружающей средой). Человеческое тело более чем наполовину состоит из мышц, поэтому самая частая причина боли – раздражение болевых рецепторов в оболочках мышц (фасциях) при мышечном напряжении.

Читать еще:  Особенности заболевания гепатитом c

Раздражение болевых рецепторы происходит при сжатии либо при растяжении оболочек. Лишь в этих двух случаях мы чувствуем боль. Сжать оболочку могут только мышцы, так как только они в нашем теле могут активно сокращаться. А растягивается оболочка либо при физическом растяжении данного участка тела, либо при отеке, либо при онкологии, когда отек или опухоль увеличивают объем ткани и растягивают ее оболочку. Других причин для появления боли нет!

А раз боль появляется только вследствие сжатия и растяжения, то становится понятно, что для избавления от боли надо оболочку или расслабить (если она сжата напряженными мышцами), или растянуть (при отеке). Мышечная боль убирается с помощью растяжения (расслабления мышц), а снять отек поможет брюшное дыхание.

Как узнать причину возникновения боли и избавиться от нее

А как узнать, почему появилась боль – из-за отека или из-за перенапряжения мышцы? Очень просто! Если боль появилась после физической нагрузки, значит, она вызвана перенапряжением мышцы. А если боль появилась после того, как вы долгое время пребывали в малоподвижном состоянии (спали, лежали или сидели), то она вызвана отеком, который, в свою очередь, связан с нарушением лимфатического оттока.

У мышц есть две функции – напряжение и расслабление. В течение жизни мы их постоянно напрягаем, и со временем в них накапливаются волокна, которые сами не расслабляются никогда. И чем дольше мышца напрягалась, тем больше в ней постоянно напряженных волокон. В спортивной среде такие мышцы называют «забитыми». Они всегда будут оставаться напряженными, даже когда человек лежит и отдыхает. И расслабить их возможно только специально: либо с помощью спортивного массажа – надавливая и разминая мышцу, либо статической растяжкой. Самостоятельно проще всего сделать это именно с помощью статической растяжки.

Избавление от боли, вызванной мышечным напряжением

Чтобы расслабить мышцу, нужно растянуть ее и подержать в растянутом состоянии две минуты. Но не путайте растяжение и напряжение: при растяжении мышца должна быть расслаблена. Через две минуты включается рефлекс, который эту мышцу, вернее напряженные волокна в ней, расслабляет. И боль проходит. Просто? Проще некуда! И никакие обезболивающие вам больше не понадобятся.

Если статические растяжки делать ежедневно несколько раз в день, то за пару месяцев возможно привести мышцы в порядок: в них вообще не останется «забитых» волокон. Это увеличит КПД мышцы до 100 % и полностью восстановит объем движения. А человек избавится от боли, вызванной постоянным напряжением мышцы.

Сколько раз в день делать статическую растяжку и в какое время, точно сказать нельзя – это все индивидуально, каждый решает для себя сам. Можно делать растяжку в комплексе с любой физической нагрузкой. Но после напряжения мышц должно быть расслабление, то есть тренировку нужно заканчивать статической растяжкой. Главное: чтобы убрать накопленное напряжение, расслаблений должно быль больше, чем напряжений.

А от боли, вызванной отеком, поможет избавиться брюшное дыхание.

Избавление от боли, вызванной отеком. брюшное дыхание

Лягте на спину, положите одну руку на грудь, другую – на живот. Контролируете рукой, чтобы грудная клетка при дыхании не двигалась. На вдохе максимально надуйте живот, задержите дыхание на 3-4 секунды, затем сделайте выдох, во время которого немного втяните живот. Частота дыхания регулируется самостоятельно по ощущениям. Длительность – 10 минут.

Таковы общие принципы самостоятельного избавления от боли, без дорогих процедур и лекарств, которые лишь снимают симптом, но не затрагивают саму причину возникновения боли.

А на чем основано действие ВСЕХ анальгетиков? Они не снимают раздражение болевого рецептора (причину боли), а только прерывают импульс, идущий к коре головного мозга. И мы перестаем чувствовать боль. Это очень похоже на то, когда голодному плачущему ребенку мать сует в рот соску, вместо того чтобы накормить. Она избавляется от «побочного эффекта» – плача, но не от причины проблемы. Так и анальгетики не решают самой проблемы, но при этом повреждают желудочно-кишечный тракт и сердечно-сосудистую систему.

В книгах доктора Божьева обращение «Вы» всегда пишется с заглавной буквы: это дань уважения читателю.

Как убрать отёки, венозный застой, отложения солей объясняет доктор Божьев

Показать панель управления

  • Опубликовано: 12 ноября 2017
  • Рассказывая об отёках, доктор Божьев развенчивает миф современной медицины о почечных и сердечных отёках. На самом деле фактор, вызывающий отёки, может вызвать и поражение почек или сердца. Рассматривая причины отёков, доктор Божьев называет ТРИ основные причины: повышенное содержание солей в организме и их отложение в тканях, нарушение венозного оттока, нарушение лимфатического оттока. Рассказывает, как убрать все эти нарушения. И касается очень важного и волнующего многих симптома – это отёк лица. Оказывается и отёк лица вполне объяснимое явление и легко убирается без лекарств и врачей, если знать как.
    ***
    Комментарии для обсуждения.
    Вопросы на сайтах: tnn-medic.com/2017/11/kak-ubrat-oteki-v-domashnix-usloviyax-venoznyj-zastoj-otlozheniya-solej-seminar-kislovodsk/ и xn—-btbdfhfz5abctw0l.xn--p1ai/
    ***
    Подписывайтесь на канал Исцеляйся САМ, чтобы первыми увидеть новые материалы http://superiorjanitorial.pro/user/RacoonTNN?sub_confirmation=1
    ***
    ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный характер. Любые заявления и представления, размещенные на нашем канале, касающиеся получения возможного результата, не являются обязательным результатом именно для вас!
    ***
    Поддержка канала:
    100 или 1000 – не важно, мы БЛАГОДАРНЫ ЗА ВАШУ ПОДДЕРЖКУ.
    VISA 4276 4200 1874 0430
    QIWI +7-915-948-98-48
    WebMONEY R921756444936
    ***
    #ИсцеляйсяСАМ#докторБожьев#какубратьотёки#удалитьотёк
  • #причины отёков#причины развития отёков#отложение солей#как убрать отёки#как убрать отложение солей#как убрать отёки на лице#как убрать отеки в домашних условиях#снять отеки#как убрать отек#типы отеков#происхождение отеков#отеки на теле#Исцеляйся сам#доктор Божьев#снимать отек#как снять отёк#удалить отёк#убрать отёк в домашних условиях#убрать отёк в#чем можно убрать отек

Комментарии • 1 369

ТО САМОЕ УПРАЖНЕНИЕ на РАСТЯЖЕНИЕ ИКРОНОЖНОЙ МЫШЦЫ — https://www.youtube.com/watch?v=JzfFB4GZ8aw

будьте добры подскажите,отеки появились над глазами и под ними ,глаза по утрам текут ,с горла тоже выделение,они прозрачные,с горла погуще,небольшое воспаление лимфоузлов ,по всему телу ,отеки,состояние,,нестояние,, упала духом ,врачи отмахиваються ,посаветуйте пожалуйста

Исцеляйся САМ! Сколько надо воды на 1,5
ложки соды?

Спасибо за информацию, полторы чайные ложки соды на сколько кипяченой воды ?

Вы не сказали каким количеством кипятка залить 1, 5 соды! Прошу уточнить, спасибо

Спасибо, всё чётко.
Доктор, скажите пожалуйста, можно ли за место соды использовать листья хрена?

Опишите для читателей этот рецепт.

@Исцеляйся САМ! Листья хрена тоже ведь вытягивают соль

Это как? Что листья будут делать?

Спасибо за советы.всё работает, ну мне нужна ваша подчкаска, я соливого раствора принял очень много, как освободится от отёка, я немного понекую. Всем друзьям помог а себе хотел как лама по чистить клетку, зарание спосибо

Айдар, что случилось, какой отёк?

Все просто . Спасибо .

Так полторы ложки соды или одна ложка без горки,как в другом видео вы говорите. )
Смотрела ваше видео на эту же тему и вы предупреждали,что нельзя соды больше,чем чайная ложка без горки!!

@Исцеляйся САМ! понятно)
Спасибо огромное за ваши видео!
Вы замечательный врач и интересный человек)

Для компрессов не критично, лишь бы не было на утро раздражения. 1-2 ложки на стакан.

@Исцеляйся САМ! Хммммм.
Вообще то я спрашивала про количество соды для компрессов.
И да,я пробовала)
Именно щелочной раствор,а не соду

А вы хоть раз попробовали? Для некоторых и 1/2 ложки будет много.
Впрочем всё равно больше 90% обывателей будут пить просто соду, а не щелочной раствор.

С новым годом вас!Спасибо доктор за вашу информацию,развеяли мифы.будем лечится вместе с вами.подписка на канал это подарок себе на Новый год!??

Так получается и под глаза,если там отёки,можно прикладывать раствор соды ?

Спасибо.Лайк за то,что я наконец то поняла, как мне быть.Подписка с меня.

Переслушиваю Доктора. И нахожу ответы на вопросы, которые возникают в нашей жизни. Спасибо. Долгих лет Вам жизни Доктор.

Скажите ,пожалуйста ,а вы живёте в Кисловодске ?Спасибо

Исцеляйся САМ! Спасибо Вам большое . Я чувствовала,что вы рядом. Только ,как к Вам попасть — загадка.

Спасибо за видео

Спасибо огромное за такую ценную информацюю которую нам не рассказывают врачи,Все понятно рассказываете.После Ваших лекций поднимается настроение и хочется жить.

Полезно интерессно но как то плоховато слышно

Каму помогло отпишитесь.

Странно, вот остеопаты говорят что вообще нет такого понятия в медицине как » соли»

Соли — это шлаки , грязь

Вы бы хоть статью сначала почитали, что ли.

@Исцеляйся САМ! там очередные теоретические аспекты одного лишь профессора!

Здравствуйте!Подскажите.может данная тема уже где-то афишировалась.Дело в том,что у моей мамы сильная отёчность ног.Я её заставляю пить каждый день хотя бы 1,5л воды.Но иногда она капризничает и говорит,что именно питьё такого количества воды и вызывает отёки,да ещё окружающие внушают маме данную гипотезу.Вобщем при отёках мама бывает отказывается пить воду.Помогите в разрешении этого вопроса.Как ей объяснить,что воду пить нужно,и даже при отёках?Или я ошибаюсь?Спасибо.

Дайте маме послушать академика Неумывакина на эту тему

кол-во воды индивидуально, все мы разные, а отечность ног может быть и из-за застоя лимфы, так было у моей мамы, малоподвижность, почки работают в полсилы, даже диуретики не особо помогали, хорошо простукивание-прохлопывание снизу вверх, проглаживание, массаж, движение, пропили флебодиа, а из бадов «капилар» стал на постоянной основе и отеки больше не повторяются))) но все же не мешало бы и к врачу обратиться

Читать еще:  Подготовка статей к публикации

Я делала содовые носочки во время беременности при отеках и они очень хорошо помогали

Не обессудьте, но иметь голову, это первое что надо иметь на пути к выздоровлению.

Вот мой номер телефона 89858008936 пожалуйста сообщите очень важно ?

Здравствуйте как с вами связаться очень важно

На видео не видно упражнение

Прочитайте, наконец, описание видео, ВСЮ эту информацию можно найти здесь:
https://www.youtube.com/user/RacoonTNN/
https://tnn-medic.com/.

Добрый вечер доктор,почему после компрессов в течение дня появляется жидкий зуд ,хотя утром после снятие компресса я мою ноги и протираю кислым раствором. Благодарю за ответ.

Благодарю доктор ,я прочитала книгу и мне все стало понятно.

И здесь https://tnn-medic.com/2018/03/fenomenalnoe-dejstvie-shhelochnogo-rastvora/

Может быть найдёте ответ здесь https://tnn-medic.com/2015/05/peter-entshura-vyvedenie-shlakov-put-k-zdorovyu/

Самое главное не сказал, как убрать отеки в позвоночнике, у многих эта проблема.

ВСЁ уже давно сказано.

Уважаемые товарищи, поддержите, касается нас всех: https://www.roi.ru/56515

Дорогой доктор! Благодарю вас. Скажите отек головного мозга имеет те же причины и как лечится?

Про отёк мозга есть материалы на сайте и на канале.

Доктор у меня от нагрузки или от чего не знаю, по утрам начали жуткие боли в пятке потом перешло на стопу были адские боли а теперь опухла нога этот отёк переходит на верхнюю сторону не могу объяснить, как мне это лечить?

На тромбоз проверся

Не могу сказать, определите источник воспаления.

Классно показал оператор » растяжечку » все очень хорошо видно .

Доктор, посоветуйте что делать при Стенозирующем лингаментите. Отеки на руках и начали щёлкать пальцы

Не сильно поняла. Чтобы убрать утром отек с лица нужно оттянуть челюсть на 2 минуты?

Есть и четвёртая причина отеков — недостаточное потребление чистой воды.

Вы ДОКТОР. Настоящий, как во времена Чехова, семейный Доктор. Спасибо, отёки мо стажем 21 год прошли за 8 копмрессов. Нижайше вам кланяюсь земно. У меня ,, вдовий горб,, нельзя ли подобный компресс сделать на него. Простите за скудоумие моё, но очень страдаю.

@Исцеляйся САМ! будьте добры ,скажите ,что вы можте сказать об аргенине,стоит его принимать

Мама Мамина Сколько воды использовали ?

На сайте есть информация про горбик.

Доктор, можно ли что-то сделать при ревматизме суставов?

Пить и кушать тяжело.не работает свинтерр =Это отек.что делать

Здравствуйте доктор! Спасибо Вам за совет! Мне помог компрес за один раз ! Только для ног, а у меня отёки на пальцах рук и на веках и на лице. Скажите пожалуйста мои эти отёки спадут если продолжать компрес?

Спасибо вам дорогой доктор за то что вы делитесь ценнейшей информацией про здоровье, очень интересно и познавательно. С вами легче справляться с проблемами. Спасибо

Спасибо за прекрасный рассказ. Всё понятно. За какой период времени отёк пройдут с ног. Сколько времени
нужно заниматься и через какой период повтор.

Спасибо за совет

Доктор подскажите пожалуйста компресс с содой можно делать если есть и отёк и красота и венозная экзема

Не молекула решает куда ей попадать,а организм при необходимости,все ресурсы для выживания.

Задержка воды убирает соли,разбавляет концентрацию соли.
Если почка не работает,то эта вода не выходит с организма

Barkar.Aleksandr Barkar.Aleksandr Бывает и так, что почка не работает. А бывает когда почки здоровы, но отеки есть! Почему? Потому что не произошло засасывания воды в кровеносное русло. Это вне компетенции почек. Именно о такого рода причинах говорит доктор.

А в процессе разрушения АТФ ,что образуется?
Умник,да не умник.

Расскажите сколько кипяченой воды на полторы ложки соды ?

Заметил интересное наблюдение, после оттягивания мышц челюсти пальцами, возникло такое же ощущение как после утренней конкретной зевоты. Наблюдение же в чем. Т.е. наш организм зачастую сам себя лечит вызывая у себя рефлекс зевоты. Ночью после сна накопился оттек, а утром зевота и еще потягушки руками и ногами, которые частично убирают ночную оттечность (ночную оттечность которую кстати визуально и не заметишь, но она есть). А это инстинкт товарищи, от природы. Природа в нас уже заложила механизм самолечения. ИМХО.

Советы остеопата: как убрать отеки на лице (с видео)

Почему лицо отекает?

Одутловатость и отёчность тканей лица, его «обвисание» и нездоровый серый цвет всегда свидетельствуют о нарушении кровообращения. Для того, чтобы кожа долго оставалась упругой и молодой, необходимо, чтобы кровь в теле могла циркулировать свободно, не встречая на пути никаких препятствий. Почему чаще всего отёки на лице заметны именно после сна? Всё просто: когда мы находимся в горизонтальном положении, естественный отток жидкости от головы затрудняется потому, что голова и тело находятся горизонтально, на одном уровне. А если у человека не всё в порядке с кровоснабжением, то ситуация по утрам усугубляется ещё больше. Иногда отёкшее лицо — это следствие заболевания почек или эндокринной системы. Но в этой статье такие случаи мы рассматривать не будем.

Как можно убрать отеки?

Если отёки на лице — ваши постоянные спутники, и вы исключили эндокринную патологию и заболевания почек, я бы рекомендовал обратиться к проверенному врачу-остеопату. В ходе лечения улучшится как приток, так и отток крови от головы, потому что остеопат расслабит мышцы и освободит сосуды от сдавления. Но и своими силами вы сможете значительно улучшить ситуацию, если утром будете выполнять несколько простых упражнений, эффективно устраняющих отёчность лица.

Двигайтесь. Самое простое упражнение, которое мы обязательно выполняем каждое утро — встаём с кровати и начинаем двигаться. Вертикальное положение создает естественные условия для оттока излишней жидкости от лица, к тому же, активно двигаясь, мы стимулируем движение жидкости по всему организму. Поэтому если хотите быстрее снять отёки, начинайте утро активно. Утренняя гимнастика — отличный способ не только проснуться, но и улучшить внешний вид.

Расслабляйте шею. Отёчность лица всегда говорит о препятствиях, которые находятся на пути оттока жидкости от лица, то есть о напряжении шеи. Чтобы убрать затор на пути движения крови, нужно максимально правильно и эффективно растянуть шею во всех возможных направлениях:

  1. Растягиваем переднюю и боковую поверхность шеи. Упираемся пальцами одной руки в ключицу, а другой — в нижнюю челюсть. Аккуратно тянем мышцы, меняя положение рук и растягивая передние и боковые мышцы шеи с обеих сторон.
  2. Растягиваем заднюю поверхность шеи. Одной рукой фиксируем мышцы под затылком, другой — двигаемся вниз, по направлению к спине. Представляйте, как вы «выдавливаете» жидкость из головы в тело.
  3. Растягиваем заднюю поверхность шеи. Именно мышцы задней поверхности шеи чаще всего «виноваты» в отёчности лица, поэтому им нужно уделить особое внимание. Наклоняем голову вниз, руки в замок, кладем их на затылок, слегка давим на голову. Растягиваем мышцы, оказывая руками давление на затылок, разворачивая голову чуть влево и вправо. Важно не переусердствовать. Чтобы не зафиксировать голову в таком наклонённом положении, нужно обязательно выполнить следующий пункт.
  4. Растягиваем переднюю поверхность шеи. Стоя, тянем обе руки одновременно вниз и чуть вперёд, а голову запрокидываем назад и подбородком тянемся кверху.
  5. Растягиваем подзатылочные мышцы. Ложимся, чтобы максимально расслабить шею. Средними пальцами выполняем движение от ямочки, которая находится прямо по центру под затылочной костью. Растягиваем мышцы в разные стороны с ощутимым усилием. Возможны болезненные ощущения. Это нормально.

Воздействуйте на точку. Как известно, в нашем теле существует огромное количество биологически активных точек, воздействуя на которые, можно поправить здоровье или снять боль. Точка, которая может помочь снять отёчность лица, а также боль в височной области головы, называется VB5 Сюань-лу. Где она находится? На уровне горизонтали, проведенной через верхний край ушной раковины и кпереди от вертикали, проведенной через передний край уха, на 1,2 см. В течение 30-60 секунд нужно аккуратно, но ощутимо, давить на неё пальцем.

Не забывайте следить за своим питанием и в течение дня пить больше чистой воды. Перед сном избегайте солёной и острой пищи и, конечно, не налегайте на сладкое. Обеспечьте себя самой удобной подушкой, какую только можете для себя подобрать. Для этого, возможно, придется перепробовать 6-7 разных вариантов. Не забудьте также про хороший матрац. Тогда на утро ваше лицо отблагодарит вас за старания свежестью и упругостью кожи.

Владимир Животов. Врач-остеопат. Помимо работы в медицине, ведет блог про здоровье в Instagram (@vladimirzhivotov). Также он разработал мануальное направление – краниопостурологию (запатентовал метод краниобаланс), которое считается более эффективным, чем классическая остеопатия.

Как убрать отёки, венозный застой, отложения солей объясняет доктор Божьев

Показать панель управления

  • Опубликовано: 12 ноября 2017
  • Рассказывая об отёках, доктор Божьев развенчивает миф современной медицины о почечных и сердечных отёках. На самом деле фактор, вызывающий отёки, может вызвать и поражение почек или сердца. Рассматривая причины отёков, доктор Божьев называет ТРИ основные причины: повышенное содержание солей в организме и их отложение в тканях, нарушение венозного оттока, нарушение лимфатического оттока. Рассказывает, как убрать все эти нарушения. И касается очень важного и волнующего многих симптома – это отёк лица. Оказывается и отёк лица вполне объяснимое явление и легко убирается без лекарств и врачей, если знать как.
    ***
    Комментарии для обсуждения.
    Вопросы на сайтах: tnn-medic.com/2017/11/kak-ubrat-oteki-v-domashnix-usloviyax-venoznyj-zastoj-otlozheniya-solej-seminar-kislovodsk/ и xn—-btbdfhfz5abctw0l.xn--p1ai/
    ***
    Подписывайтесь на канал Исцеляйся САМ, чтобы первыми увидеть новые материалы http://office-2016.info/user/RacoonTNN?sub_confirmation=1
    ***
    ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный характер. Любые заявления и представления, размещенные на нашем канале, касающиеся получения возможного результата, не являются обязательным результатом именно для вас!
    ***
    Поддержка канала:
    100 или 1000 – не важно, мы БЛАГОДАРНЫ ЗА ВАШУ ПОДДЕРЖКУ.
    VISA 4276 4200 1874 0430
    QIWI +7-915-948-98-48
    WebMONEY R921756444936
    ***
    #ИсцеляйсяСАМ#докторБожьев#какубратьотёки#удалитьотёк
  • #причины отёков#причины развития отёков#отложение солей#как убрать отёки#как убрать отложение солей#как убрать отёки на лице#как убрать отеки в домашних условиях#снять отеки#как убрать отек#типы отеков#происхождение отеков#отеки на теле#Исцеляйся сам#доктор Божьев#снимать отек#как снять отёк#удалить отёк#убрать отёк в домашних условиях#убрать отёк в#чем можно убрать отек
Читать еще:  Кровь на описторхоз

Комментарии • 1 369

ТО САМОЕ УПРАЖНЕНИЕ на РАСТЯЖЕНИЕ ИКРОНОЖНОЙ МЫШЦЫ — https://www.youtube.com/watch?v=JzfFB4GZ8aw

будьте добры подскажите,отеки появились над глазами и под ними ,глаза по утрам текут ,с горла тоже выделение,они прозрачные,с горла погуще,небольшое воспаление лимфоузлов ,по всему телу ,отеки,состояние,,нестояние,, упала духом ,врачи отмахиваються ,посаветуйте пожалуйста

Исцеляйся САМ! Сколько надо воды на 1,5
ложки соды?

Спасибо за информацию, полторы чайные ложки соды на сколько кипяченой воды ?

Вы не сказали каким количеством кипятка залить 1, 5 соды! Прошу уточнить, спасибо

Спасибо, всё чётко.
Доктор, скажите пожалуйста, можно ли за место соды использовать листья хрена?

Опишите для читателей этот рецепт.

@Исцеляйся САМ! Листья хрена тоже ведь вытягивают соль

Это как? Что листья будут делать?

Спасибо за советы.всё работает, ну мне нужна ваша подчкаска, я соливого раствора принял очень много, как освободится от отёка, я немного понекую. Всем друзьям помог а себе хотел как лама по чистить клетку, зарание спосибо

Айдар, что случилось, какой отёк?

Все просто . Спасибо .

Так полторы ложки соды или одна ложка без горки,как в другом видео вы говорите. )
Смотрела ваше видео на эту же тему и вы предупреждали,что нельзя соды больше,чем чайная ложка без горки!!

@Исцеляйся САМ! понятно)
Спасибо огромное за ваши видео!
Вы замечательный врач и интересный человек)

Для компрессов не критично, лишь бы не было на утро раздражения. 1-2 ложки на стакан.

@Исцеляйся САМ! Хммммм.
Вообще то я спрашивала про количество соды для компрессов.
И да,я пробовала)
Именно щелочной раствор,а не соду

А вы хоть раз попробовали? Для некоторых и 1/2 ложки будет много.
Впрочем всё равно больше 90% обывателей будут пить просто соду, а не щелочной раствор.

С новым годом вас!Спасибо доктор за вашу информацию,развеяли мифы.будем лечится вместе с вами.подписка на канал это подарок себе на Новый год!

Так получается и под глаза,если там отёки,можно прикладывать раствор соды ?

Спасибо.Лайк за то,что я наконец то поняла, как мне быть.Подписка с меня.

Переслушиваю Доктора. И нахожу ответы на вопросы, которые возникают в нашей жизни. Спасибо. Долгих лет Вам жизни Доктор.

Скажите ,пожалуйста ,а вы живёте в Кисловодске ?Спасибо

Исцеляйся САМ! Спасибо Вам большое . Я чувствовала,что вы рядом. Только ,как к Вам попасть — загадка.

Спасибо за видео

Спасибо огромное за такую ценную информацюю которую нам не рассказывают врачи,Все понятно рассказываете.После Ваших лекций поднимается настроение и хочется жить.

Полезно интерессно но как то плоховато слышно

Каму помогло отпишитесь.

Странно, вот остеопаты говорят что вообще нет такого понятия в медицине как » соли»

Соли — это шлаки , грязь

Вы бы хоть статью сначала почитали, что ли.

@Исцеляйся САМ! там очередные теоретические аспекты одного лишь профессора!

Здравствуйте!Подскажите.может данная тема уже где-то афишировалась.Дело в том,что у моей мамы сильная отёчность ног.Я её заставляю пить каждый день хотя бы 1,5л воды.Но иногда она капризничает и говорит,что именно питьё такого количества воды и вызывает отёки,да ещё окружающие внушают маме данную гипотезу.Вобщем при отёках мама бывает отказывается пить воду.Помогите в разрешении этого вопроса.Как ей объяснить,что воду пить нужно,и даже при отёках?Или я ошибаюсь?Спасибо.

Дайте маме послушать академика Неумывакина на эту тему

кол-во воды индивидуально, все мы разные, а отечность ног может быть и из-за застоя лимфы, так было у моей мамы, малоподвижность, почки работают в полсилы, даже диуретики не особо помогали, хорошо простукивание-прохлопывание снизу вверх, проглаживание, массаж, движение, пропили флебодиа, а из бадов «капилар» стал на постоянной основе и отеки больше не повторяются))) но все же не мешало бы и к врачу обратиться

Я делала содовые носочки во время беременности при отеках и они очень хорошо помогали

Не обессудьте, но иметь голову, это первое что надо иметь на пути к выздоровлению.

Вот мой номер телефона 89858008936 пожалуйста сообщите очень важно ?

Здравствуйте как с вами связаться очень важно

На видео не видно упражнение

Прочитайте, наконец, описание видео, ВСЮ эту информацию можно найти здесь:
https://www.youtube.com/user/RacoonTNN/
https://tnn-medic.com/.

Добрый вечер доктор,почему после компрессов в течение дня появляется жидкий зуд ,хотя утром после снятие компресса я мою ноги и протираю кислым раствором. Благодарю за ответ.

Благодарю доктор ,я прочитала книгу и мне все стало понятно.

И здесь https://tnn-medic.com/2018/03/fenomenalnoe-dejstvie-shhelochnogo-rastvora/

Может быть найдёте ответ здесь https://tnn-medic.com/2015/05/peter-entshura-vyvedenie-shlakov-put-k-zdorovyu/

Самое главное не сказал, как убрать отеки в позвоночнике, у многих эта проблема.

ВСЁ уже давно сказано.

Уважаемые товарищи, поддержите, касается нас всех: https://www.roi.ru/56515

Дорогой доктор! Благодарю вас. Скажите отек головного мозга имеет те же причины и как лечится?

Про отёк мозга есть материалы на сайте и на канале.

Доктор у меня от нагрузки или от чего не знаю, по утрам начали жуткие боли в пятке потом перешло на стопу были адские боли а теперь опухла нога этот отёк переходит на верхнюю сторону не могу объяснить, как мне это лечить?

На тромбоз проверся

Не могу сказать, определите источник воспаления.

Классно показал оператор » растяжечку » все очень хорошо видно .

Доктор, посоветуйте что делать при Стенозирующем лингаментите. Отеки на руках и начали щёлкать пальцы

Не сильно поняла. Чтобы убрать утром отек с лица нужно оттянуть челюсть на 2 минуты?

Есть и четвёртая причина отеков — недостаточное потребление чистой воды.

Вы ДОКТОР. Настоящий, как во времена Чехова, семейный Доктор. Спасибо, отёки мо стажем 21 год прошли за 8 копмрессов. Нижайше вам кланяюсь земно. У меня ,, вдовий горб,, нельзя ли подобный компресс сделать на него. Простите за скудоумие моё, но очень страдаю.

@Исцеляйся САМ! будьте добры ,скажите ,что вы можте сказать об аргенине,стоит его принимать

Мама Мамина Сколько воды использовали ?

На сайте есть информация про горбик.

Доктор, можно ли что-то сделать при ревматизме суставов?

Пить и кушать тяжело.не работает свинтерр =Это отек.что делать

Здравствуйте доктор! Спасибо Вам за совет! Мне помог компрес за один раз ! Только для ног, а у меня отёки на пальцах рук и на веках и на лице. Скажите пожалуйста мои эти отёки спадут если продолжать компрес?

Спасибо вам дорогой доктор за то что вы делитесь ценнейшей информацией про здоровье, очень интересно и познавательно. С вами легче справляться с проблемами. Спасибо

Спасибо за прекрасный рассказ. Всё понятно. За какой период времени отёк пройдут с ног. Сколько времени
нужно заниматься и через какой период повтор.

Спасибо за совет

Доктор подскажите пожалуйста компресс с содой можно делать если есть и отёк и красота и венозная экзема

Не молекула решает куда ей попадать,а организм при необходимости,все ресурсы для выживания.

Задержка воды убирает соли,разбавляет концентрацию соли.
Если почка не работает,то эта вода не выходит с организма

Barkar.Aleksandr Barkar.Aleksandr Бывает и так, что почка не работает. А бывает когда почки здоровы, но отеки есть! Почему? Потому что не произошло засасывания воды в кровеносное русло. Это вне компетенции почек. Именно о такого рода причинах говорит доктор.

А в процессе разрушения АТФ ,что образуется?
Умник,да не умник.

Расскажите сколько кипяченой воды на полторы ложки соды ?

Заметил интересное наблюдение, после оттягивания мышц челюсти пальцами, возникло такое же ощущение как после утренней конкретной зевоты. Наблюдение же в чем. Т.е. наш организм зачастую сам себя лечит вызывая у себя рефлекс зевоты. Ночью после сна накопился оттек, а утром зевота и еще потягушки руками и ногами, которые частично убирают ночную оттечность (ночную оттечность которую кстати визуально и не заметишь, но она есть). А это инстинкт товарищи, от природы. Природа в нас уже заложила механизм самолечения. ИМХО.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector