1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Существуют противопоказания для диеты

Когда лучше не худеть и кому противопоказаны диеты

Как быстро и эффективно похудеть и не навредить здоровью? – вопрос, волнующий большую часть людей. Причём не только тех, кому это полагается по медицинским показателям, но и тех, кто просто недоволен своей внешностью и хочет что-то в ней исправить.

Вот только среди желающих улучшить свою внешность многим худеть противопоказано категорически, что бы они там себе не выдумали. В медицине чёткие критерии здоровья, не имеющие ничего общего с теми образами, что смотрят на нас с глянцевых журналов, расскажу, кому противопоказаны диеты без консультации врача и сдачи анализов.

Беременным женщинам может быть противопоказана строгая диета

Беременным категорически противопоказано ограничивать себя в пище, нужно просто правильно питаться при беременности. Ведь всё, что они съедают, идёт не только им, но и их ребёнку. И пусть даже организм изначально привык есть меньше – ради рождения здорового потомства можно и отказаться от ограничений. Тем более, что вернуться в форму после успешно завершенной беременности – не так уж сложно.

Да и вообще, у беременной женщины нет права на эгоизм. Её организм перестаёт быть только и исключительно её собственностью, так что приходится учитывать интересы ребёнка. Отказ от вредных привычек, ограничение и облегчение физической активности, регулярные консультации с акушерами-гинекологами.

В ранний послеродовой период воздержитесь от диет

Как бы то ни было, роды – огромный стресс для организма. И ему нужно как-то восстанавливаться, в том числе и за счёт правильного питания. Не говоря уже о том, что для поддержания адекватного состава грудного молока всё равно придётся тщательно следить за питанием.

По-хорошему, весь период грудного вскармливания лучше не думать о диетах и повышенных нагрузках. И только после его завершения таки вновь можно возвращаться к привычному образу жизни.

Подростковый возраст

Да, каждая вторая девушка-подросток отчаянно хочет похудеть, но делать им это категорически нельзя. Организм находится на завершающем этапе созревания – настраивается гормональный уровень. И если ему мешать многочисленными диетами и самоограничениями, то он так нормально и не настроится. И проблемы со здоровьем будут сопутствовать даме до конца жизни. Поэтому стоит глубоко вздохнуть и закрыть глаза на несовершенство собственной внешности. Сейчас об этом думать ещё рано. Вот после 18 – пожалуйста.

Диета в период климакса должна быть сбалансированной

В этот период женщинам и так тяжело, а диета может ещё сильнее нарушить хрупкий баланс между здоровьем и патологией. Так что в самом начале климакса лучше отказаться от диет. Да, скорее всего, вес увеличится, но не на катастрофическую величину. Особенно если питание будет здоровым и сбалансированным. И вот когда всё уляжется – можно будет подумывать о похудении. Но как минимум первый год о нём лучше забыть.

При хронических заболеваниях нужно соблюдать медицинские диеты

Любое хроническое заболевание является прямым противопоказанием к диете для похудения. Добиться ремиссии – это и так довольно сложно, а стресс, вызванный голоданием и усиленными ограничениями, может сдвинуть ситуацию с относительно стабильной точки. И всё станет намного хуже, чем было раньше. Поэтому максимум, что могут себе позволить люди с хроническими заболеваниями – классические медицинские диеты с конкретно рассчитанными калориями и составом.

Полезно также знать о том, какие диеты опасны для здоровья.

Кому противопоказаны диеты

Многие люди хотят похудеть эффективно и быстро, применяя для этого одну из модных, либо получивших множество положительных отзывов диету. Но диета представляет собой витаминно-минеральные и пищевые ограничения рациона, поэтому разрешены диеты не всем и не во всяких ситуациях.

Существует множество заболеваний, а также различных состояний организма, при которых диета категорически нежелательна, более того, опасна. Помимо этого, диеты бывают разными и ограничения могут распространяться не на все виды диет, а лишь на некоторые.

В чем заключаются недостатки диеты?

Любая, предназначенная для похудения диета, представляет собой ограничение калорийности употребляемого рациона, иногда – экстремальное, сопровождаемое уменьшением в рационе определенных компонентов – молока, мяса, жира, сахара, соли и пр. С уменьшением объемов и калорийности пищи снижается и поступление на наш организм нужных ему веществ.

Также в диетологии встречаются жестки варианты диеты, к которым относится и монодиета – употребление в течение определенного промежутка времени лишь одного продукта и абсолютное исключение всех остальных. Данный вид диеты оказывает сильное влияние на метаболизм и нарушает при этом его баланс.

Многие блюда, входящие в состав «звездных» либо экзотических диет, для нашего организма непривычны, поэтому могут принести расстройство пищеварения вместо похудения, а также аллергию и прочие негативные симптомы. Поэтому то процесс похудения и должен проходить под врачебным контролем и сопровождаться тщательным подбором диеты, если, разумеется, она вообще не противопоказана.

Для кого диета недопустима?

Для кого же диеты наиболее опасны, кто должен категорически отказаться от них?

Дети и подростки

Особенно для них опасны различные низкокалорийные и ограничительные диеты. Во время активного роста организма наблюдается активный метаболизм и быстрый расход питательных веществ.

Чрезвычайно опасным является ограничение в питании белков и жиров, тогда как углеводы обычно употребляются достаточно широко, добыть их можно даже из фруктов и овощей. Объясняются ограничения тем, что особенности нашего метаболизма закладываются в младшем школьном возрасте, в период активного роста. Нехватка питательных веществ влечет за собой нарушение роста скелета, недоразвитие внутренних органов, что в дальнейшем окажет негативное воздействие на здоровье.

Ограничительные диеты в подростковом возрасте вызывают нарушение синтеза половых гормонов, поскольку синтезируются они из жиров. Это способно вызвать нарушения менструального цикла, в дальнейшем может стать причиной инфантилизма, бесплодия и нарушения репродуктивных функций.

Помимо этого, ограничения в минералах, витаминах, а также питательных веществах провоцируют нарушения нормальной работы тела – начинают портиться ногти и волосы, крошатся зубы, возникают проблемы кожи – это все оказывает сильное влияние на протекание процесса социализации подростка. Связанные с лишним весом комплексы обычно бывают надуманными, насаждаемыми глянцевыми журналами.

Если подростку либо ребенку нужно снизить вес, следует посетить диетолога и разработать совместно с ним комплексную программу, направленную на снижение веса с физическими тренировками и лечебным питанием.

Кормящие и беременные матери

Это вторая большая группа, диеты которой противопоказаны. Организм в период беременности чрезвычайно чувствителен к нехватке витаминов с минералами, а также питательных веществ. При нехватке их организм может ситуацию воспринять как неблагоприятную для вынашивания в настоящий момент малыша и запустит программу, направленную на отторжение плода – при этом провоцируются преждевременные роды либо выкидыш.

Помимо этого, нахождение беременной женщины на диете, чтобы «не растолстеть», может спровоцировать рождение больного либо ослабленного ребенка из-за ограничения количества питательных веществ, поступающих к плоду. Ребенок может родиться гипотрофичным (обладающим малым ростом и массой), иметь проблемы в неврологическом здоровье и ослабленную иммунную систему. Кроме этого, от своих сверстников он будет значительно отставать в развитии.

Пребывание на диете может усилить проявления нездоровья и самой женщины – спровоцировать появление головокружений, токсикозов, сниженного давления, привести к анемии.

Это справедливо также и для кормящей женщины – природой была задумана особая программа, предусматривающая набор во время беременности веса, чтобы затем израсходовать его на нужды малыша. Похудение обычно идет плавно в первые шесть-девять месяцев, если не пытаться обмануть природу, насилуя свой организм диетами, вес за первый год кормления грудью постепенно возвратится в норму, а может даже стать меньше, нежели до беременности.

Вмешиваясь в процесс похудения после родов, вы можете спровоцировать гормональный срыв, а также нарушение обмена веществ, которое может привести к резкому набору веса.

Женщины в период климакса

Происходящие в период климакса в женском организме изменения затрагивают и жировой обмен из-за снижения активности гормонов. Поэтому большая часть женщин прибавляет в весе в период климакса. Но в данный период диеты, особенно ограничительные и жестки, являются малоэффективными, более того – противопоказанными. Связано это с неустойчивостью метаболизма, вызываемой снижением уровня эстрогена и гормональными перестройками.

Наиболее разумным в период климакса станет консультация у специалиста, а также решение вопроса относительно приема препаратов эстрогенов, помогающих смягчить проявления менопаузы – тогда резких скачков веса удастся избежать.

Помимо этого, ограничительные диеты провоцируют нарушения минерального и белкового обмена, а кости в период климакса испытывают дефицит минералов, становясь более хрупкими, поэтому диета может усилить проявления остеопороза и привести к переломам.

Больные с хроническими заболеваниями

Негативное влияние диеты окажут и на течение хронической патологии, поскольку любая диета, в особенности резко ограничительная и длительная является сильнейшим стрессом для организма, приводящим к активации имеющихся «старых ран».

Запрещены диеты и людям с серьезными заболеваниями пищеварения, в особенности, проблемами кишечника, язвами и гастритами. Также они противопоказаны при болезнях желчных путей, печени, панкреатите, при проблемах с почками, сердцам, при сахарном диабете, а также при проблемах со щитовидной железой и прочих эндокринных патологиях, в том числе, ожирении. Похудение и контроль веса происходить должны, исключительно, под врачебным контролем, а вовсе не с помощью сомнительных диет.

Проконсультироваться со специалистом желательно, даже если вы абсолютно здоровы, поскольку не все заболевания выявить можно самостоятельно, а диета способна спровоцировать обострение скрытых заболеваний и испортить здоровье.

Читать еще:  Профилактика печени после алкоголя диета и народные средства

Кето-диета — что это такое, правила и противопоказания

Кетогенные диеты, предполагающие полный или частичный отказ от углеводов, сейчас очень популярны. К ним относятся системы питания Дюкана и Аткинса, кремлевская и другие диеты, в которых употребление углеводов сведено к минимуму. Одни считают, что кето-диета вредна для здоровья, а другие признают панацеей. Где же истина?

Диетологи говорят, что если перестать есть углеводы и увеличить в рационе количество белков и жиров, организм начинает использовать подкожный жир в качестве основного источника питания. Можно съедать большие порции, не считая калорий, и при этом худеть.

«При низком уровне углеводов в рационе организм оказывается в состоянии кетоза, когда печень начинает вырабатывать органические вещества кетоны, используя жировые запасы организма. И именно кетоны служат пищей для клеток тела вместо отсутствующей глюкозы. В результате активного сжигания жира вы быстро худеете и при этом не испытываете голод, как на других диетах. В первую очередь уходит жир с живота, который называют висцеральным жиром, что сразу же улучшает самочувствие, поскольку этот жир накапливается в брюшной полости, ухудшая работу внутренних органов».

Состояние кетоза легко поддерживать, получая 20–50 г углеводов в день — это без учета клетчатки. В Интернете можно найти кето-калькуляторы, которые помогут рассчитать количество белков, жиров и углеводов с учетом индивидуальных особенностей человека. В общем, с сутью кето-диеты разобрались, обсудим теперь ее плюсы и минусы.

О пользе кето-диеты говорят и некоторые врачи. Давайте послушаем кандидата медицинских наук Игоря Портнова, который давно занимается изучением безуглеводных диет для похудения.

«Снижение уровня углеводов в рационе снижает риск развития сахарного диабета, нормализует артериальное давление и увеличивает уровень хорошего холестерина в крови. В европейской медицине такое питание прописывают при эпилепсии, онкологии и ожирении печени. Кроме того, кето-диета хорошо зарекомендовала себя для лечения нарушений деятельности мозга, например при болезнях Паркинсона или Альцгеймера. Если вы почти не употребляете углеводы, но ваш рацион богат протеинами и жирами, в крови начинает уменьшаться концентрация триглицеридов — жиров крови, которые приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям».

В медицинской среде уже много лет не прекращается полемика между сторонниками и противниками кетогенной диеты.

«Я не согласна с врачами, которые советуют пациентам исключить углеводы. И я не совсем понимаю диетологов, пациенты которых отказываются от овощей и фруктов в пользу сала и других жирных продуктов. Как жить без витаминов, минералов и микроэлементов, которые содержатся в живой еде? Это же самый короткий путь к болезням и старости! У эскимосов, которые в силу суровых климатических условий питаются в основном продуктами животного происхождения, наблюдается нехватка витаминов и микроэлементов (кроме витамина В12). Генетики обнаружили у них мутацию генов, в результате которой они не очень страдают от отсутствия овощей и фруктов. Но у других людей такой мутации нет, поэтому рисковать нет смысла. Почему бы просто не исключить вредные углеводы — белый хлеб, кондитерские изделия, картофель, в конце концов? Это тут же скажется на фигуре и на самочувствии — появится легкость в желудке и теле, улучшится пищеварение, и объемы начнут уходить».

Минусами безуглеводной диеты является высокая нагрузка на сердце и сосуды, что увеличивает вероятность инфаркта и инсульта. Кроме того, такое питание способствует развитию атеросклероза, панкреатита и мочекаменной болезни. Многие отмечают снижение концентрации внимания и работоспособности, ухудшение памяти, запоры и неприятный запах изо рта. Иными словами, кето-диета — это вред для здоровья, поверьте на слово! Такого мнения придерживаются некоторые специалисты.

Прежде чем говорить о разрешенных продуктах на кето-диете, следует проконсультироваться с терапевтом и обратиться к диетологу. Нельзя просто так перестать есть углеводы — это чревато последствиями для здоровья. Дело в том, что необходимое соотношение углеводов, белков и жиров в рамках дневной калорийности зависит от возраста, пола, уровня физической и умственной активности, а также от состояния здоровья. Иначе вместо пользы вред обеспечен!

Какие же продукты можно есть на кето-диете? Вот краткий перечень, из которого вы можете готовить подходящие блюда. Это все виды мяса, рыбы и морепродуктов, куриные яйца, молочные продукты, включая сливочное масло и сыры, растительные масла, немного орехов, ягод, семян, любые зеленые и некрахмалистые овощи (капусту, баклажаны, помидоры, огурцы, болгарский перец, спаржу, любую зелень). Составляйте меню кеты-диеты с учетом своих вкусов и финансовых возможностей — например, утром можно есть натуральный йогурт с орехами и ягодами, на обед — мясо, рыбу, яйца с овощами, приправленными сметаной или сыром. Чай и кофе, конечно же, придется пить без сахара!

Игорь Лапин, старший научный сотрудник НИИ питания, дает советы, как правильно следовать принципам безуглеводного питания, чтобы избежать ошибок, сохранить здоровье и похудеть, ведь главной целью кето-диеты для большинства является именно стройная фигура.

«Поскольку в состоянии кетоза сжигается весь запас гликогена, с которым уходит много воды, нужно восполнять ее обильным питьем — это должно быть не менее 2–2,5 литра в день. С водой из организма вымываются минералы, поэтому обязательно принимайте поливитаминные препараты и не нарушайте диету, иначе кетоз прервется и вам придется начинать все сначала. Многие спрашивают, как узнать, началась ли выработка кетонов или нет. Определить это состояние легко — появляются сухость во рту и учащенное мочеиспускание, наблюдается резкое снижение веса и прояснение сознания. Очень часто люди отмечают, что у них пропадает аппетит, а энергия, наоборот, плещет через край — значит, кетоз в полном разгаре. Для подтверждения можете сдать анализ крови — показатели кетонов должны составлять 0,5–3 ммоль/л. В домашних условиях можно воспользоваться и специальными тест-полосками на определение уровня кетонов».

Судя по отзывам врачей, существуют противопоказания к кето-диете, и о них следует знать каждому. Это заболевания печени, почек и поджелудочной железы, сахарный диабет, гипертония, нарушение обмена веществ, беременность, лактация, возраст до 18 лет и недостаток веса. Всем остальным можно попробовать эту систему питания, наблюдая за реакцией организма.

В самом начале советуют употреблять поменьше углеводов, например 20 г в день, а когда организм привыкнет к новому стилю питания, «дозу» можно увеличить до 50 г. Количество белка рассчитывается в соотношении 0,7–1,2 г на 1 кг желаемого веса, а жиры должны составлять около 70 % суточной калорийности. К примеру, если вы питаетесь на 2000 калорий в день, то вам нужно 156 г жиров. И, кстати, вам придется забыть об алкоголе, поскольку он богат углеводами, исключение составляют текила, водка, бренди и виски. Много пить не рекомендуется, так как алкоголь повышает аппетит, а если со спиртными напитками перебрать, то можно потерять контроль над собой и наесться запретных продуктов.

Если правильно следовать кето-диете и не сидеть на ней пожизненно, ограничившись 3 неделями (потом можно повторить), вы поймете, что это вполне сбалансированное питание. Некоторые побочные эффекты в виде сухости во рту и запаха ацетона, исходящего от кожи, могут испортить настроение, но все решается увеличением жидкости в рационе. Потеря лишних килограммов обычно так мотивирует худеющих, что о «побочке» уже никто и не вспоминает!

Диеты для похудения при болезнях и особых состояниях

Для многих женщин и мужчин вопрос похудения стоит очень остро, и нередко они прибегают к различным диетам для того, чтобы сбросить вес. При этом далеко не все учитывают наличие у себя хронических болезней или физиологических состояний, во время которых резкое и длительное ограничение питания может существенно навредить. Среди противопоказаний для применения диеты, которая выбрана самостоятельно, без рекомендации врача, стоит отдельно выделить беременность и период климакса, кормление грудью. Кроме того, многие инфекции, соматические патологии или обменные нарушения также будут противопоказанием к резким изменениям питания.

Чем опасны диеты?

Большинство диет, которые обещают быстрые и выраженные результаты, потерю веса в 5-8 кг и более буквально за неделю — это серьезный стресс даже для совершенно здорового человека. Люди с избыточным весом изначально имеют проблемы с обменом веществ, а зачастую еще и целый «букет» хронических болезней. Длительная диета может грозить серьезными проблемами, вплоть до госпитализации в стационар с обострениями, развитием панкреатита или холецистита, неврозами или обменными сдвигами (гипогликемия, кетоацидоз).

Помимо этого, любая строгая и ограничительная диета — это всегда перекос в сторону избытка одного типа нутриентов (например, белков) с резким дефицитом на его фоне других — жира, углеводов. Практически всегда при строгих диетах организм испытывает дефицит витаминов и минеральных компонентов. В определенные периоды жизни, когда расходы пищевых компонентов и витаминов физиологически усилены, подобный стресс опасен развитием болезней. А при наличии уже имеющихся хронических патологий — резкие изменения обменных процессов могут грозить серьезными осложнениями.

Резкое ограничение питания, монодиеты, голодание

Хотя любая диета подразумевает ограничение калорийности и состава питания, но некоторые ее виды настолько несбалансированны и опасны, что их не рекомендуют для снижения веса всем категориям пациентов. Сюда стоит отнести голодание с различными его вариациями (употребление только воды, чая, напитков с лимоном и медом), а также резкое снижение калорийности менее 1500-1200 ккал в сутки. Опасно и питание с преимущественным употреблением одного вида продуктов (монодиета), длящееся более суток. Подобный вид питания не физиологичен для организма, он приводит к выраженному метаболическому стрессу — перегрузка одним видом продукта, на фоне острой нехватки всех остальных. Он может существенно нарушить работу почек и печени, привести к расстройствам стула и активности ферментов кишечника даже у здоровых людей.

Читать еще:  Продукция компании астрафарм и отзывы о работодателе

Опасны диеты с использованием различных экзотических продуктов питания или цитрусовых, они могут привести к аллергии или негативным реакциям пищеварения. Если требуется снижение веса, необходим визит к диетологу, выяснение причин набора массы тела, разработка индивидуального режима. При нем питание подбирается индивидуально, исходя из клинической ситуации, и похудение проходит под контролем специалиста.

Беременность и лактация: диеты под запретом

Хотя беременность не относится к патологии, это вполне физиологический период в жизни женщины, но любые диеты, не назначенные врачом, в это время запрещены. Объяснение этому простое — при беременности питание необходимо не только самой матери, для покрытия всех нужд ее тела, но и ребенку, который полностью зависит от поступления питательных веществ к плаценте с током крови. Расходы в период вынашивания плода увеличены, и любые ограничения в питании могут отразиться на состоянии малыша крайне негативно. Только в редких случаях врач, ведущий беременность, может назначить лечебные разгрузочные дни для снижения веса и уменьшения отеков, либо рекомендует лечебное питание для коррекции определенных патологий.

При кормлении грудью ситуация аналогична таковой при беременности. Организму матери необходимо восстановиться, параллельно с этим производя грудное молоко для кормления крохи. Все необходимые нутриенты и минералы идут на нужды лактации, на фоне диеты женщина может страдать от выраженного нарушения обмена веществ и истощения, если будет практиковать ограничения в питании. Это может привести к серьезным болезням, постоянной усталости и неврозам.

Период климакса и диетические ограничения

Не менее опасны различные диеты в период климакса. На фоне гормональных изменений фигура меняется из-за изменений скорости метаболизма, особенно это выражено относительно обмена жиров. Женщина может полнеть, если заранее, еще за несколько лет до начала климакса не изменит объем и калорийность питания и не увеличит физическую активность. Если предпринимать попытки коррекции фигуры в климакс, когда гормональные колебания особенно выражены, это может обернуться серьезными проблемами в здоровье. Жесткие диеты и ограничения в питании существенно нарушают синтез эстрогенов, что приводит к формированию выраженных колебаний давления, приливов, недомогания и нервных расстройств.

Если женщина вступила в климакс, и отмечает у себя изменения тела и прибавку веса, стоит посетить врача и определиться совместно с ним, каким образом правильно корректировать массу тела. Основными рекомендациями будут переход на преимущественно растительно-молочный стол, снижение калорийности и объемов пищи с усилением физической активности.

Наличие хронических болезней как противопоказание к диетам

Важно понимать, что любые хронические болезни или инфекции подразумевают только лечебное питание, либо в период ремиссии — полноценный здоровый рацион. Любые диеты на фоне болезней почек, печени или кишечника, неврологических или эндокринных, обменных расстройств могут только ухудшить ситуацию, формируя стрессовые для организма ситуации. На фоне стресса снижается иммунитет, истощаются резервные функции организма, и возникает обострение болезни.

Да, при попадании в стационар с острой болью, полном отсутствии аппетита, при внутривенном питании или на фоне лечебной диеты, показанной при обострении, можно существенно похудеть, но эти потери веса обойдутся слишком дорого. Нередко формирование лишнего веса у людей с хроническими болезнями связано с самой патологией, и похудение проводится на фоне основной терапии и лечебного питания.

Категорически запрещены диеты при язвенной болезни и гастрите, поражениях печени и поджелудочной железы, при наличии сердечных и легочных патологий, на фоне воспалительных процессов в почках и при мочекаменной болезни. Запрещены любые диеты при диабете и патологиях щитовидной железы.

Противопоказания для похудения: когда опасно терять килограммы

В современном мире существует мнение о том, что успешные люди должны обладать модельной внешностью, иметь идеальное тело и соответствующие параметры. Поэтому девушки идут на все, чтобы сбросить лишние килограммы. Но всегда ли это безопасно? Об этом и поговорим в статье.

У многих девушек стремление к идеальной фигуре разбивается о проблему лишних килограмм. Навязчивая идея быстро избавиться от прослоек жира преследует днем и ночью. На что только не идут дамы, чтобы увидеть на весах заветные цифры. Это и изнуряющие тренировки, диеты, голодание, разгрузочные дни, прием препаратов и БАДов, косметические процедуры. Мало кто в это время задумывается о своем здоровье, а ведь есть ряд противопоказаний, при которых похудение под строжайшим запретом. Хотите о них узнать, внимательно читайте статью.

Категории людей, которым противопоказано похудение

Необходимо выделить категории людей, для которых любой вид похудения (кроме минимальных физических нагрузок) противопоказан:

1. Дети и подростки. Их организм постоянно нуждается в качественной пище, богатой всеми полезными компонентами. Отсутствие нужных элементов грозит отставанием в развитии, нервным напряжением и стрессом;

2. Беременные женщины. Дамы, находясь в интересном положении, начинают набирать лишний вес. Это естественный процесс, от которого никуда не деться. В этот период организм женщины и так подвержен сильнейшему стрессу, дополнительная физическая нагрузка может привести к угрозе выкидыша, а нехватка питательных веществ к отставанию плода в развитии;

3. Кормящие мамы. В этом случае фитнес, аэробика, пилатес, йога не противопоказаны. А вот о строгих диетах стоит забыть. Малыш получает все питательные вещества из грудного молока, поэтому, чем лучшего его качество, тем больше пользы для крохи;

4. Менопауза у женщин. В этот период в организме происходит всплеск гормонов, дамы начинают поправляться. Специалисты советуют не впадать в истерику, а лишь немного подождать, вес сам придет в норму в течение полугода;

5. Пожилые люди. Им требуется уделять особое внимание здоровью, поэтому ни о каких диетах речи быть не может.

Выше были описанные категории людей, которым нужно забыть о похудении. Процесс может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Виды похудения и противопоказания к ним

Прежде чем выбрать метод для похудения, необходимо ознакомиться с противопоказаниями. Помимо категорий людей, о которых велась речь ранее, нужно учитывать следующие моменты.

Кому противопоказаны диеты:

• Людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта;

• При обострении хронических болезней;

• Проблемах с мочеполовой системой;

• После недавнего хирургического вмешательства;

• При сахарном диабете.

Врачи советуют обращаться за помощью к диетологам. Даже в сложных случаях, они помогут правильно составить меню и рацион питания.

Физически нагрузки запрещены:

• Людям, страдающим проблемами с позвоночником. В этом случае врач может разрешить легкие упражнения: специальную гимнастику, пилатес, йогу, посещение бассейна;

• Девушкам, которые имели травмы живота;

• Ряд заболеваний: бронхиальная астма; онкология, эпилепсия, проблемы с сердечно-сосудистой системой, тромбофлебит;

• Повышенная температура тела;

• Угроза тромбоэмболии (внутреннего кровотечения).

В этих случаях перед посещением тренажерного зала необходимо разрешение врача и полное медицинское обследование.

В последнее время стало модным худеть при помощи различных препаратов («Лида», «Диане», «Турбослим») и БАДов. Но все они таят в себе множество опасностей. Противопоказания следующие:

• Параллельный прием гормональных препаратов и антибиотиков;

• Проблемы с мочевой системой. При приеме биодобавок возникают большие нагрузки на почки, они должны работать без сбоев, чтобы не было сильных отеков;

• Повышенное или пониженное давление;

• Болезни желудочно-кишечного тракта. Даже банальный гастрит должен стать отказом от приема этих препаратов;

• Гинекологические заболевания. БАДы не всегда положительно влияют на работу яичников;

Специалисты напоминают, что в большинстве препаратов для похудения, которые активно рекламируют, находятся химические компоненты, опасные для здоровья. Они не только могут негативно влиять на нервную систему (нарушая сон, вызывая чувство тревоги и многое другое), но и вызывать зависимость.

Что касаемо БАДов, то при правильном подборе, биодобавки могут помочь справиться с проблемой лишнего веса. Для этого нужно обратиться к нутрициологу (специалист по питанию) или фитотерапевту.

Прежде чем выбрать тот или иной способ для похудения, нужно внимательно ознакомиться со списком противопоказаний. Помните, лучше ходить с лишними килограммами, чем потерять здоровье.

Последние посты в блогах на нашем сайте

Последние топики форума на нашем сайте

Другие статьи раздела

Диета для ленивых
В борьбе с лишним весом многие женщины пытаются найти наиболее лёгкий и действенный способ похудения, которые не нанесёт вред здоровью и позволит избавиться от ненужных килограммов. Водная диета для ленивых – один из вариантов, который позволяет быстро вернуть идеальный вес. Но как при любой диете здесь есть свои преимущества, недостатки и особенности. Поговорим о них подробнее.
Диета Магги
Диета Магги – популярная система питания, разработанная специалистами клиники Майо для «железной» леди, премьер-министра Великобритании, Маргарет Тэтчер. Вокруг диеты ходило немало мифов. Один из самых нелепых приписывал чудодейственные свойства, обещающие похудение, небезызвестным бульонным кубикам «Магги». Неизвестно даже, придерживалась ли данной диеты сама Маргарет Тэтчер, однако, её умению сохранить прекрасную фигуру до преклонного возраста завидовали многие женщины.
Как убрать жир с живота и боков
В этой статье мы расскажем, как убрать жир с живота и боков у женщин и мужчин с подробным планом действий.
Диета The Biggest Loser
Хотите похудеть без голодания? Тогда диета The Biggest Loser, безусловно, нуждается в вашем внимании. Это название связано с популярным американским шоу.
Детокс-диета
Что такое детокс программа? Это система питания, которая позволяет избавиться от токсинов, накопившихся в организме за долгие годы жизнедеятельности. Мы дышим загрязнённым воздухом (особенно это касается жителей крупных городов, мегаполисов), питаемся продуктами, содержащими эмульгаторы, искусственные красители, пьём загрязнённую воду.
Яичная диета
Лишний вес сказывается негативно прежде всего на нашей фигуре, но кроме того его избыток может привести к ряду заболеваний, ухудшению работы сердечно-сосудистой системы, развитию гипертонии. Существует немало диеты и каждая обещает прекрасные результаты. Но есть диета на основе яиц, которая не только позволяет сбросить лишний вес, но и омолаживает организм, улучшает цвет лица и дарит необычную лёгкость.
Диета №8 при ожирении (по Певзнеру)
Диета № 8 (стол номер 8) назначается лечащим врачом тем пациентам, которые страдают от ожирения. Данная система питания направлена на нормализацию процесса пищеварения, снижение калорийности рациона, а также на постепенное снижение веса. Диета №8 назначается в тех случаях, когда кроме ожирения у пациента не наблюдаются иные заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы.
Диета весонаблюдателей (weight watchers)
Своим появлением диета Weight Watchers (диета весонаблюдателей) обязана домохозяйке из Нью-Йорка, Джин Нидеч. В какой-то момент молодая женщина заметила, что страсть к постоянным посиделкам с подругами, чаепитиям и любовь к сладостям сделали своё дело – вес медленно, но уверенно приближался к отметке 100 кг. Женщина обсудила проблему с подругами, и выяснилось, что и им хотелось бы сбросить лишние килограммы.
Кремлёвская диета
Сложно представить себе систему питания, где поощряется неограниченное употребление мясных и рыбных продуктов, яиц, всевозможных деликатесов. Более того, разрешены крепкие спиртные напитки. Кремлевская диета для похудения – как раз то, что нужно любителям вкусно и сытно поесть, не случайно этот вариант питания испробовали на себе многие политики, деятели культуры и звёзды шоу-бизнеса.
Средиземноморская диета
Средиземноморская диета – особая система сбалансированного питания. Говоря о диетах, мы чаще всего подразумеваем жёсткое ограничение в еде с целью похудения. В данном случае речь идёт об определённой схеме питания, с помощью которой можно не только нормализовать вес (похудеть или поправиться), но и предотвратить появление многих заболеваний. А Всемирная организация здравоохранения рекомендует диету всем тем, кто стремиться вести здоровый образ жизни.
Читать еще:  Функции желчного пузыря полезные свойства желчи

Комментарии

  • Регина | 2017-07-07 15:11:27

Чудесная статья! просто отличная! Я уверяю маму (у нее менопауза), что не стоит сейчас пытаться скинуть свои «новые» кг. А она ни в какую! лето говорит, пляж, а я как слон! пойду покажу, что не нужно никаких диет и упражнений. Правда она сейчас начала принимать препарат какой-то, по-моему неослим. Ей посоветовала его врач или терапевт или гинеколог, не знаю. Мама очень хорошо сбросила уже, больше 5кг. Но все равно нужно с этим завязывать, поскорее.

Кому противопоказаны диеты?

Диета с одной стороны сложный, но в тоже время самый простой способ избавиться от лишних килограммов. Если вы стремитесь похудеть, то в первую очередь вы думаете о правильном питание, и только потом о занятиях спортом, специальных программах для похудания, массаже и разных косметических процедурах. Но все, же диета – это специально разработанный режим питания, который подходит далеко не каждому человеку. Многие хотят стать стройными эффективно и быстро, применяя для этого одну из самых модных диет, либо ту диету, где больше положительных отзывов. Но диета – это витаминно-минеральные и пищевые ограничения рациона, и одна и та же диета будет на каждого человека действовать индивидуально, поэтому разрешены диеты не всем и не во всех ситуациях.

Любая диета ограничивает калорийность вашего обычного дневного рациона, чаще всего – экстремальное, исключающее из рациона важных компонентов – мяса, жира, молока, сахара, соли и других продуктов. С уменьшением объемов и калорийности пищи, снижается и поступление в организм нужных и полезных веществ. Также в диетологии встречаются жесткие варианты диеты, например, монодиета (арбузная, рисовая, гречневая, кефирная и др.), когда в течение определенного промежутка времени употребляется лишь один продукт и абсолютно исключаются всех остальные. В природе еще нет продукта, который сочетал бы в себе в необходимом количестве все витамины, белки, минералы, жиры и углеводы. Данный вид диеты оказывает сильное влияние на метаболизм. Оптимальный вариант – 1-2 разгрузочный дня в неделю. Подобные «паузы» в питании позволяют желудочно-кишечному тракту взять «передышку» от переваривания тяжелой пищи и очиститься. Уменьшение калорий ведет к уменьшению энергии, как следствие плохое настроение, быстрое переутомление, понижение иммунитета, головная боль, бессонница и множество других неприятных последствий. Для положительного и благоприятного результата от диеты, которая принесет пользу вашему организму в целом, нужны материальные средства и семейный уют и теплая поддержка родственников с моральной стороны.

Перед началом любой диеты необходима консультация с врачом-диетологом, который в наше время есть в любой районной поликлинике. После сдачи анализов квалифицированный специалист определит, какие продукты из ежедневного рациона вам можно исключить, а какие – ни в коем случае нельзя.

Группы риска:

  • Дети и подростки, особенно в период полового созревания, рискуют нарушить гормональный фон и нормальное развитие. Также могут быть нарушения менструального цикла, в дальнейшем все это может стать причиной инфантилизма, бесплодия и нарушения репродуктивных функций.

Особенно опасны различные низкокалорийные и ограничительные диеты. Во время активного роста организма наблюдается активный метаболизм и быстрый расход питательных веществ. Родители не должны сокращать молодому организму объем потребления так необходимых белков, жиров, и углеводов, даже если сами перешли, например, на сыроедение, нельзя заставлять ребенка делать то же самое! И не стоит жалеть деньги на правильное питание и хорошую одежду, которая защищает и бережет здоровье вашего ребенка. Если ваш ребенок страдает и чувствует плохое настроение от лишнего веса, то стоит внимательно отнестись к его рациону питания, Важно узнать, какое питание ребенок покупает в школе, скорее всего, это сладости или фастфуд. Также важны тренировки и занятия спортом. Ограничения в минералах, витаминах, а также питательных веществах провоцируют нарушения нормальной работы тела – начинают портиться ногти и волосы, крошатся зубы, возникают проблемы кожи – это все оказывает сильное влияние на протекание процесса социализации подростка. Комплексы, связанные с лишним весом, обычно надуманные, навязанные модой и глянцевыми журналами.

  • Кормящие мамы и беременные вторая группа риска:

Организм в период беременности чрезвычайно чувствителен к нехватке витаминов с минералами, а также питательных веществ. Все это ведет к неблагоприятному вынашиванию малыша и запустит программу, направленную на отторжение плода – при этом провоцируются преждевременные роды либо выкидыш. Беременные женщины сидят на диетах, так как боятся располнеть , но все это может спровоцировать рождение больного, ослабленного ребенка, так как вы ограничили поступление питательных веществ к плоду. Ребенок может родиться гипотрофичным (обладающим малым ростом и массой), иметь проблемы в неврологическом здоровье и ослабленную иммунную систему. Кроме этого, будет отставать в развитии от своих сверстников.

Сама женщина, сидящая на диете, провоцирует появление головокружений, токсикозов, сниженного давления, анемии.

Это справедливо также и для кормящей женщины – природой задумана особая программа, предусматривающая набор во время беременности веса, чтобы затем израсходовать его на нужды малыша. Похудение обычно идет плавно в первые шесть-девять месяцев, если не пытаться обмануть природу, насилуя свой организм диетами, вес за первый год кормления грудью постепенно возвратится в норму, а может даже стать меньше, нежели до беременности.

Вмешиваясь в процесс похудения после родов, вы можете спровоцировать гормональный срыв, а также нарушение обмена веществ, которое может привести к резкому набору веса!

  • Женщины в период климакса:

В период климакса в женском организме происходят изменения, затрагивающие жировой обмен из-за снижения активности гормонов. Поэтому в период климакса большая часть женщин прибавляет в весе. В данный период диеты, особенно ограничительные и жесткие, являются малоэффективными, более того – противопоказанными. Это связано неустойчивостью метаболизма, вызываемой снижением уровня эстрогена и гормональными перестройками.

В период климакса женщина должна пройти консультацию у специалиста, решить вопрос относительно приема препаратов эстрогенов, помогающих смягчить проявления менопаузы – тогда резких скачков веса удастся избежать.

Также ограничительные диеты провоцируют нарушения минерального и белкового обмена, а кости в период климакса испытывают дефицит минералов, становясь более хрупкими, поэтому диета может усилить проявления остеопороза и привести к переломам!

  • Больные с хроническими заболеваниями:

Негативное влияние диеты скажется и на течение хронической патологии, так как любая диета, ограничительная и длительная является сильнейшим стрессом для организма, приводящим к активации имеющихся «старых ран».

Запрещены диеты и людям с серьезными заболеваниями пищеварения, в особенности, проблемами кишечника, язвами и гастритами. Также они противопоказаны при болезнях желчных путей, печени, панкреатите, при проблемах с почками, сердцам, при сахарном диабете, а также при проблемах со щитовидной железой и прочих эндокринных патологиях, в том числе, ожирении. Похудение и контроль веса происходить должны, исключительно, под врачебным контролем, а вовсе не с помощью сомнительных диет.

Проконсультироваться со специалистом желательно, даже если вы абсолютно здоровы, поскольку не все заболевания выявить можно самостоятельно, а диета способна спровоцировать обострение скрытых заболеваний и испортить здоровье!

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector